Mehr bewegt, desto mehr weit davon entfernt das Risiko einer Erkrankung

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Mehr bewegt, desto mehr weit davon entfernt das Risiko einer Erkrankung

               

Jakarta, Mangel an Bewegung ist eines der Themen, die oft trivial von den meisten Menschen gelten, obwohl der menschliche Körper am besten wenn Sie aktiv auf einer regelmäßigen Basis funktionieren. Aufgrund mangelnder Bewegung funktioniert der Körper also Abnahme. Mit immer ausgefeilteren Technik zu dieser Zeit lieber die Kinder Geräte im Haus als draußen zu spielen, zusammen mit seinen Freunden zu spielen. Das gleiche gilt bei Erwachsenen machen mehr Technik zum Wohle jeden Tag verwenden, z. B. kaufen Essen nur Nachricht via online ohne hart-hart-Straße zu Hause essen. Dinge wie, dass die in den Körper geführt erleben eine Vielzahl von Krankheiten. Aber wenn Sie die vielen Vorteile, dass Wissen man spürt man die Zeit auf mindestens 30 Minuten, jeden Tag zu bewegen. Gesundheit Team Kolumbien Universität erklärt, gibt es einige der Vorteile des Umzugs. Unter ihnen sind reduziert das Risiko einer koronaren Herzkrankheit, reduzieren das Risiko von Schlaganfall, niedriger Cholesterinspiegel im Blut, Typ-2-Diabetes senkt das Risiko von Brust-und Darmkrebs, zur Erreichung ein gesundes Körpergewichts reduziert Angst, Erhaltung der Gesundheit der Knochen, Muskeln und Gelenke, sowie das Risiko eines vorzeitigen Todes. Video: die Auswirkungen von zu viel sitzen Butt, die "Wannacry" macht

 

 

 

 

Lesen Sie auch: Ngehits 5. Platz in Jakarta zu Ngabuburit während OlahragaMenjadi aktiver werden, mit kleinen Dingen wie gestartet kann spielen im Freien, eingeladen, um das Haus herum laufen, lieber die Treppe als den Aufzug benutzen, und wählen ein Fahrzeug zu Fuß als mit dem Auto, wenn der Abstand ist nah. Oder Sie können Sportarten wie Joggen, Radfahren, Schwimmen oder andere Sportarten, die Sie mögen. Neben der ständig in Bewegung, Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, wie ausreichende Ruhezeiten, finde ein Weg in eine gesunde Lebensweise mit Stress umzugehen, und Essen eine ausgewogene nahrhafte Lebensmittel in die Qualität der Gesundheit des Menschen verbessern kann. Mit so viele Möglichkeiten um sich zu bewegen finden Menschen eine oder mehrere Dinge, die genossen und zu einem gesunden Lebensstil gemacht werden können.

 

 

 

 

 

Radfahren ist eine praktische und körperliche Aktivität, die funktionale (Foto: Thinkstock)

 

 

 

 

 

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